Jarní detox vám prospět nemusí, vyvarujte se chyb
Ze všech stran na nás začínají vykukovat nejrůznější články a marketingová sdělení, která každému doporučují jarní očistu organismu jako něco, bez čeho by nebylo možné žít kvalitně, natož spokojeně a zdravě v duchu dlouhověkosti. Je to ale skutečně potřeba? Ze zkušeností VitaRegen clinic Prague vyplývá, že všeobecné rady pro jarní detox nemusí zdaleka sedět všem. A nejen rady. Dokonce i změny životního stylu s tím spojené mohou někdy nadělat víc škody než užitku. Kterých chyb se tedy vyvarovat a jak jít na detox chytře?
Lidské tělo se detoxikuje průběžně samo po celý svůj život. Za tyto funkce jsou zodpovědná především játra, ledviny, plíce a lymfatický systém či pokožka. Hektický životní styl plný stresu, spánkového deficitu, minima pohybu a znečistěného prostředí včetně vysoce zpracované stravy ale mohou přirozeným očistným procesům stavět do cesty řadu překážek. Tuto zátěž z prostředí pociťujeme obvykle jako pokles energie, výkonnosti, vitality a duševní svěžesti.
Ale protože ve světě orientovaném na kontinuální podávání vysokého výkonu nelze snadno polevit, řada lidí se obrací k nejrůznějším prostředkům, aby svému organismu ulevili a získali ztracený elán i jasnou mysl zpět. Jedni vsadí na několikatýdenní striktní kúru, která zakazuje mléčné výrobky. Další věří přerušovanému půstu. Někdo se soustředí na rostlinnou stravu. A jiný si snaží cestu k pohodě těla i ducha zkrátit doplňky stravy. Když se ale efekt nedostaví, přichází rozčarování.
„Řada klientů se na nás obrací v průběhu jara zejména proto, že si sami na základě nejrůznějších informací či doporučení přátel a kolegů naordinovali detoxikační režim. Očekávali, že jim přinese úlevu, lehkost a energii. Jenže opak se stal pravdou. Místo toho se začali potýkat s ještě větší únavou, bolestmi hlavy, problémy s trávením, vypadáváním vlasů a neuspokojivým stavem pokožky. Někteří dokonce pociťovali zhoršení chronických zdravotních obtíží. K detoxikaci organismu je totiž potřeba přistupovat obezřetně a řešit ji s odborníky, aby si člověk neublížil. Vždy je nutné zohlednit individuální dispozice, aktuální kondici a zátěž,“ upozorňuje Renata Rýglová, zakladatelka a ředitelka VitaRegen clinic Prague.
Všeobecná doporučení jsou formulovaná obvykle velmi vágně a každý si je může vyložit po svém. Například člověku, který je silně vystresovaný, může jarní detoxikační kúra uškodit, protože ještě zvýší míru stresu, jíž organismus musí čelit. Užitečnější je hlídat si svůj zdravotní stav a cíle pro optimalizaci kondice si nastavovat s ohledem na individuální nároky těla.
„Nejčastější motivací pro jarní detox bývá touha zbavit se únavy a shodit kila, která přes zimu člověk nabral, nebo začít pracovat na longevity čili cestě k dlouhověkosti. Nastavit si ale režim správně vyžaduje, abyste znali individuální potřeby svého organismu. Často sdílené rady mohou být dokonce kontraproduktivní,“ objasňuje Renata Rýglová.
Ve VitaRegen clinic Prague se proto nejprve zaměřují na to, aby pomocí jedinečné metody epigenetického mapování zjistili, které systémy těla jsou nejvíce přetížené a potřebují podpořit prioritně. „Epigenetické mapování je součástí všech programů našeho pracoviště a lze je absolvovat dokonce samostatně. Dává nám jasný obrázek o tom, jak faktory prostředí ovlivňují projevy vašich genů, tedy vaši kondici a pohodu. Víme tak, zda nejprve řešit očistu, nebo se věnovat například stresové zátěži. Máme přehled o tom, které látky vám schází a potřebujete je doplnit, abyste svůj organismus opět uvedli do rovnováhy. Podíváme se na všechny vlivy, které brání vašemu tělu v plné regeneraci. Případně doporučíme další detailní testy. Podle těchto zjištění teprve stanovujeme postupně cíle pro optimalizaci zdraví a režimová opatření, aby byla změna životního stylu dlouhodobě udržitelná a přinášela efekty, aniž byste se museli stresovat radikálními zásahy do své rutiny,“ popisuje Renata Rýglová.
Epigenetické mapování patří k nenákladným a bezbolestným vyšetřením, při kterém se odebírá pouze několik vlasů i s vlasovými cibulkami z temene. Výsledky testu, jejich detailní interpretace a následný plán pro optimalizaci zdraví dávají klientům VitaRegen Clinic cenný nástroj, jak mít svou vitalitu pod kontrolou a mohli se z vysoké kvality těšit až do vysokého věku v duchu longevity.